Atelier Sophrologie pour Adolescents

Un moment pour se poser, respirer, et reprendre le contrôle de ses émotions

Se poser, respirer

L’adolescence est une période de nombreux changements, à la fois excitants et parfois un peu déroutants. Entre les études,les relations sociales et l'image de soi, il n’est pas toujours facile de trouver son équilibre. Ces ateliers de sophrologie sont spécialement conçus pour aider les adolescents à mieux gérer leur stress, leurs émotions, et à prendre soin de leur bien-être mental et physique.

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Au programme

Des exercices de respiration pour apaiser le stress et les tensions
Des techniques de relaxation et de visualisation pour retrouver du calme intérieur
Des outils pour renforcer la confiance en soi et mieux gérer les émotions
Des moments de partage et de réflexion sur le bien-être au quotidien

Pour qui ?

Pour les adolescents de 13 à 17 ans.
Aucun prérequis nécessaire.

Les bienfaits

Apprendre à gérer les moments de stress (examens, relations sociales, etc.)
Développer la confiance en soi et l’estime de soi
Se détendre et se reconnecter à ses émotions
Trouver des outils pratiques à utiliser au quotidien pour mieux vivre l’adolescence

Infos pratiques

Durée : 1h

Quand : Calendrierà retrouver sur les réseaux sociaux

Où : informationsur les réseaux sociaux

Tarif : me contacter ( tarif de groupe possible selon le lieu d’organisation)

Mes autres spécialités

Sophrologie

La sophrologie combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle aide à mieux gérer le stress, à se reconnecter à soi et à mobiliser ses ressources pour avancer plus sereinement dans la vie quotidienne.

Reiki

Le Reiki repose sur la transmission d’une énergie universelle par imposition des mains. Il soutient les processus naturels d’apaisement, de régénération et de libération des tensions physiques ou émotionnelles. Il s’adresse à tous, dans une démarche de soin global et respectueux de chacun.

Une pratique singulière

Chaque personne est différente. C’est pourquoi je propose une approche sur-mesure, bienveillante et profondément humaine, pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et sérénité.

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