Sophrologie
Une méthode douce et accessible pour retrouver calme, confiance et équilibre grâce à la respiration, la détente et la visualisation.
Une méthode pour retrouver l’équilibre
La sophrologie combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle aide à mieux gérer le stress, à se reconnecter à soi et à mobiliser ses ressources pour avancer plus sereinement dans la vie quotidienne.
Respiration consciente
Apprendre à respirer pleinement pour apaiser le mental, réduire les tensions et retrouver un état de calme intérieur.
Détente corporelle
Relâcher les tensions physiques grâce à des exercices doux, favorisant une meilleure écoute du corps et un mieux-être global.
Visualisation positive
Se projeter dans des situations apaisantes ou motivantes pour renforcer confiance, énergie et clarté mentale.
Gestion du stress
Identifier ses sources de stress et y répondre avec des outils concrets pour retrouver sérénité et stabilité émotionnelle.
Présence à soi
Développer une meilleure conscience du corps et des émotions pour vivre plus ancré dans l’instant présent.
Renforcement intérieur
Stimuler ses ressources personnelles pour mieux faire face aux défis du quotidien et se sentir plus aligné.
Sophrologie et Périnatalité
De la grossesse au post-partum, en passant par les épreuves plus silencieuses, la sophrologie offre un espace de douceur, de soutien et de reconnexion. Elle accompagne les futurs et jeunes parents, comme les enfants, avec des outils simples pour mieux vivre leurs émotions, renforcer la confiance et retrouver un équilibre intérieur.
La sophrologie en périnatalité
Un accompagnement doux et puissant
La sophrologie est une méthode douce qui aide les futurs et jeunes parents à vivre plus sereinement chaque étape de la grossesse, de l'accouchement et du post-partum.
Par des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle permet de :
Apaiser les tensions, le stress ou les peurs
Favoriser un lien profond avec bébé
Renforcer la confiance en soi pour l'accouchement
Vivre pleinement ce moment unique avec plus de présence et de douceur
Un accompagnement doux et puissant
Accompagnement sophrologique après une interruption spontanée de grossesse
La perte d’une grossesse, même précoce, est une épreuve souvent silencieuse, profondément intime.
La sophrologie offre un espace d’accueil et de réconfort, où les émotions peuvent être entendues, apaisées, libérées.
Par des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation, elle aide à :
Apaiser la douleur émotionnelle
Revenir doucement au corps
Retrouver un équilibre intérieur
Traverser le deuil à son rythme, avec douceur et respect
Un accompagnement pour se reconnecter à soi, dans un cadre sécurisant, sans jugement.
Sophrologie & enfants DYS
Apaiser, renforcer, encourager
La sophrologie aide les enfants DYS à mieux vivre leurs défis quotidiens, à leur rythme.
Par des jeux de respiration, des mouvements doux et des visualisations positives, l’enfant apprend à :
Gérer le stress et les émotions
Renforcer la concentration et la confiance en lui
Apaiser les tensions corporelles et mentales
Un accompagnement ludique et rassurant, pour qu’il se sente plus serein… et fier de lui.
Mes autres spécialités
Reiki
Le Reiki repose sur la transmission d’une énergie universelle par imposition des mains. Il soutient les processus naturels d’apaisement, de régénération et de libération des tensions physiques ou émotionnelles. Il s’adresse à tous, dans une démarche de soin global et respectueux de chacun.
Danse avec bébé
La danse avec bébé est une activité douce, joyeuse et bienveillante qui favorise la complicité entre le parent et son enfant. Porté par la musique, le corps s’exprime librement. Ce moment de connexion soutient le développement moteur et émotionnel du tout-petit, tout en offrant au parent une bulle de détente et de présence.
Une pratique singulière
Chaque personne est différente. C’est pourquoi je propose une approche sur-mesure, bienveillante et profondément humaine, pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et sérénité.
Laetitia Sophrologie - Reiki
74 Avenue de l'Atlantique
Capbreton
France
