Atelier Parents-Enfants
en Sophrologie

Un moment de complicité pour respirer, jouer etse détendre ensemble

Respirer, jouer

Dans le tourbillon du quotidien, il est parfois difficile de trouver un moment calme de partage entre parents et enfants. Cet atelier de sophrologie est conçu pour offrir un espace doux et ludique, où petits et grands apprennent à se détendre ensemble grâce à des jeux de respiration et de relaxation adaptés à l'âge des enfants.

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Au programme

Des jeux de souffle et de relaxation pour se détendre tout en s’amusant
Des petites histoires et des exercices de relaxation à partager en famille
Des moments de calme pour écouter et se reconnecter à soi
Des outils simples à réutiliser à la maison pour gérer le stress et les émotions

Pour qui ?

Pour les enfants de 4 à 7 ans, accompagnés d'un parent (ou grand-parent).
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Les bienfaits

Renforcer les liens dans la complicité
Apprendre à gérer les émotions et à se détendre ensemble
Offrir aux enfants un moment de calme et de bien-être, en toute simplicité
Faire une pause, pour mieux repartir et aborder le quotidien avec plus de calme et de légèreté

Infos pratiques

Durée : 45 min à 1h

Quand : mensuellement (dates des ateliers à retrouver sur les réseaux sociaux)

Où : entre Capbreton - Hossegor et Seignosse

Tarif : me contacter

Mes autres spécialités

Sophrologie

La sophrologie combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle aide à mieux gérer le stress, à se reconnecter à soi et à mobiliser ses ressources pour avancer plus sereinement dans la vie quotidienne.

Reiki

Le Reiki repose sur la transmission d’une énergie universelle par imposition des mains. Il soutient les processus naturels d’apaisement, de régénération et de libération des tensions physiques ou émotionnelles. Il s’adresse à tous, dans une démarche de soin global et respectueux de chacun.

Une pratique singulière

Chaque personne est différente. C’est pourquoi je propose une approche sur-mesure, bienveillante et profondément humaine, pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et sérénité.

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