Milieu scolaire et entreprise

Un moment pour se recentrer, souffler et renforcer le bien-être collectif

Le bien-être collectif

Que ce soit dans un cadre scolaire ou professionnel, les rythmes intenses, les exigences et les interactions constantes peuvent générer stress, tensions et fatigue mentale. Les ateliers de sophrologie que je propose sont pensés pour offrir un temps de pause, de recentrage et de régulation émotionnelle, afin d’améliorer le bien-être individuel et la qualité des relations au sein du groupe.

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Au programme

Des exercices de respiration pour apaiser le stress et améliorer la concentration
Des mouvements doux pour relâcher les tensions physiques
Des techniques de visualisation pour cultiver la confiance et l’apaisement
Des temps d’échange et d’écoute pour renforcer la cohésion

Pour qui ?

Pour les élèves (écoles, collèges, lycées), les enseignants, ou les équipes en entreprise.
Les ateliers sont adaptés au public concerné, sans prérequis.

Les bienfaits

Favoriser un climat plus serein, propice à l’apprentissage ou au travail
Prévenir le stress et améliorer la gestion des émotions
Renforcer la concentration, l’écoute et la coopération
Offrir un espace de respiration pour se reconnecter à soi

Infos pratiques

Durée : de 45 min à 1h30 selon les besoins

Quand : sur demande (projets ponctuels ou interventions régulières)

Où : dans l’établissement scolaire ou sur le lieu de travail

Tarif : me contacter (tarif réduit si participation à un cycle hebdomadaire)

Mes autres spécialités

Sophrologie

La sophrologie combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle aide à mieux gérer le stress, à se reconnecter à soi et à mobiliser ses ressources pour avancer plus sereinement dans la vie quotidienne.

Reiki

Le Reiki repose sur la transmission d’une énergie universelle par imposition des mains. Il soutient les processus naturels d’apaisement, de régénération et de libération des tensions physiques ou émotionnelles. Il s’adresse à tous, dans une démarche de soin global et respectueux de chacun.

Une pratique singulière

Chaque personne est différente. C’est pourquoi je propose une approche sur-mesure, bienveillante et profondément humaine, pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et sérénité.

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